Trabajo Corporal
Para el trabajo corporal utilizaremos herramientas muy variadas entre las que destaco la bioenergética, el movimiento libre y la relajación.
Hagamos un análisis rápido de tu estado actual:
- ¿Sientes que tu cuerpo está tenso, rígido, que le falta vida y salud?
- ¿Estás disperso?
- ¿Tienes problemas de autoestima
- ¿Sientes que has perdido tu poder personal?
- ¿Sientes que no transitas las emociones de forma sana porque eres una persona que te quedas enrollada en ellas?
Todos ellos son síntomas de que tu energía vital no fluye de forma correcta.
Te propongo, a través de herramientas como la bioenergética y el movimiento libre, movilizar esa energía para que esté disponible de una forma natural permitiéndote la plenitud de tus recursos y poder generar los cambios que tanto deseas en tu vida.
Con la bioenergética profundizaremos en aspectos como la vibración, el enraizamiento, la respiración, la expresión de sentimientos, etc.
A través de ejercicios posturales facilitaremos la vibración corporal y con ello la liberación de emociones que pudieran estar bloqueadas en nuestro cuerpo.
Con los ejercicios de respiración obtendremos beneficios físicos y mucha información sobre nuestro patrón de respiración.
A través de los ejercicios de autoexpresión jugaremos con la palabra y el cuerpo para aprender a expresar lo que necesito en cada momento, y con las dinámicas experimentamos nuestras sensaciones corporales y nuestros sentimientos de forma sana, la rabia, ira, miedo, alegría y el amor, entre otros.
Posteriormente con el movimiento libre seguiremos liberando aquellas partes de nuestro cuerpo que menos utilizamos desarrollando a su vez la creatividad y la espontaneidad.
Finalmente, la relajación integrará los beneficios de la práctica en nosotros para que podamos aplicarlos.