Meditación

Antes de embarcarme en este viaje…

Recuerdo que cuando escuchaba la palabra meditación siempre me venía a la mente la imagen de una persona sentada con las piernas cruzadas. Menuda sorpresa me llevé cuando comencé a investigar y descubrir que, además del Vipassanna (Meditación tradicional, sentada y en silencio), existían
otras muy variadas formas de meditar sin hablar, como las meditaciones en
movimiento de OSHO (muy bioenergéticas, por cierto), las meditaciones andando (Kinning) y el concepto amplio y más reciente del Mindfulness (Atención Plena).
El trabajo de meditación que todos estos diferentes estilos. Permitiéndonos todos y cada uno de ellos, conocer distintos aspectos de nosotros y del momento en que nos encontramos.

Anímate y experimenta conmigo, poco a poco y de manera fácil, variada y divertida “La Meditación”, incorporando la Atención Plena en tu día a día. Con ello conseguirás ser una persona que además de tener identificado tu ruido mental podrás bajar su volumen, te sentirás más descansada y conectarás contigo misma, permitiéndote diseñar y transitar la vida que quieres.