Avanza en tu proceso de crecimiento personal trabajando en tu cuerpo y tus emociones.

Paqui Vega

crecimiento personal

El cambio es movimiento y viceversa, por eso mi propuesta es:

«Muévete, te acompaño»

meditación-naturaleza

Hola! Soy Paqui Vega

Coaching de desarrollo personal y profesional

Te propongo las siguientes preguntas:

  • ¿Sientes que tu cuerpo está tenso, rígido, que le falta vida y salud?
  • ¿Estás disperso?
  • ¿Tienes problemas de autoestima?
  • ¿Sientes que has perdido tu poder personal?
  • ¿Sientes que no transitas las emociones de forma sana porque te quedas enrollado en ellas?
  • ¿Tienes problemas de concentración?
  • ¿Te sientes estresado y con ansiedad?
  • ¿Problemas para conciliar el sueño?
  • ¿Te cuesta aceptar las cosas que te pasan y estas en lucha con ello?

¡Te puedo ayudar!

meditación 

meditación-paquivega

Anímate y experimenta conmigo, poco a poco y de manera fácil, variada y divertida “La Meditación”, incorporando la atención plena en tu día a día

trabajo corporal

bioenergética-movimiento

Te propongo, a través de herramientas como la bioenergética y el movimiento libre, movilizar esa energía para que esté disponible de una forma natural permitiéndote la plenitud de tus recursos y poder generar los cambios que tanto deseas en tu vida.

diversidad funcional

diversidad funcional

Herramientas como la bioenergética, los estiramientos, el yoga, el bowspring, el mindfulness, la relajación así como dinámicas grupales con las que trabajo valores como la familia (el grupo), la compasión, la aceptación,  la diversidad, el contacto con el otro y con uno mismo… Todo ello adaptado a personas con diversidad funcional..

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¿ Qué opinan de mi trabajo ?

Rebeca Valverde, madre y controladora aérea.

“No había tenido contacto con la bioenergética hasta que conocí a Paqui y con ella descubrí una experiencia fascinante: sentirme en conexión con la tierra, sentir mi cuerpo vibrar de un extremo a otro como si una corriente eléctrica recorriera mi piel, sentirme plena, tranquila y llena de vitalidad. Además de poder conectar en el plano emocional con ella y otras compañeras al inicio y al final de la clase. No pensé que una clase online pudiera conseguir ese nivel de cercanía. Tras mi experiencia con ella participé en algunos talleres de bioenergética y, aunque fueron enriquecedores, no llegaron a mover lo mismo en mí. Sin duda Paqui tiene un don especial”

Luna (Remedios Estebaranz Velasco), madre de Alejandro, usuario de Adisgua.

“Mi hijo Alejandro vino un día a casa con las manos en posición de meditación respirando despacio y diciendo Ohmmmm. Era la primera vez que hacía eso le pregunté qué hacía y me dijo " profe nueva Adisgua ". Pregunté en Adisgua y me dijeron que Paqui les estaba dando sesiones de relajación y conciencia corporal. Mi hijo tiene mucha dificultad para relajarse y controlar sus impulsos pero desde que está haciendo el trabajo corporal con Paqui entiende y sabe cómo tranquilizarse en esos momentos y respira despacio. " Es muy importante que tengan ese espacio de relajación y que aprendan cómo pueden sentirse mejor”. Gracias Paqui

Óscar Jiménez Cabañero, Presidente de Adisgua, maestro de profesión y graduado en pedagogía.

Las personas con discapacidad de nuestra asociación normalizan el conocimento de su cuerpo y mente con el trabajo realizado por Paqui. Experimentan y toman conciencia de sus límites corporales. Los lleva a una paz interior que toda persona necesita y que es muy difícil conseguir cuando nadie les ha enseñado a conocer estos aspectos. Ella confía en la capacidad de cada ser humano y lo demuestra en cada sesión.

Cristina Fonseca Pancorbo. Pedagoga y coordinadora del Servicio de Promoción de Autonomía Personal de Grado III. (Asociación de Personas con discapacidad de Guadarrama)

“Las sesiones de Conciencia Corporal tienes numerosos beneficios en nuestros chicos de Grado III, como : toman conciencia de sus patrones neuromusculares, de los movimientos, de la tensión y rigidez que acumulan en su cuerpo; estimulan la curiosidad; regulan la tensión física y mental; desarrollan la capacidad de expresar sensaciones y emociones por medio de la expresión corporal; fomentan la agilidad, expresión y comunicación; desarrollan capacidades para explorar, diferenciar y practicar las posibilidades que ofrece su cuerpo en movimiento y favorecen los procesos de desarrollo personal e interpersonal.

María J. Guadalupe, estudiante de estudios superiores en Psicología.

“He tenido el placer de asistir tanto a las terapias individuales, como también a las clases de Bioenergética. Ambas me han sido de mucha ayuda en la situación que me encontraba. El cómo sentimos, pensamos y hacemos es un bucle que requiere tiempo y aprendizaje para poder manejarnos a nosotros mismos un poco mejor. Me queda mucho camino por recorrer, uno que sea tan largo que quizás no tenga fin, ya que nunca dejamos de crecer. Algo importante que estoy aprendiendo con Paqui, desde mi experiencia, es que hay que mantener el movimiento durante el recorrido, incluso cuando se huya de él, o creamos que no podemos. Mantener es movimiento por mínimo que sea al principio nos trae cambios buenos, entre ellos, ser más conscientes de nosotros y lo que nos rodea, de sacudir miedos y demás monstruos. Paqui es una gran persona que hace todo su trabajo con mucho amor y mucho cuidado. No dudaré en recomendarla y volver siempre que pueda. Es una experiencia y un placer. Siempre le estaré agradecida.”

Elizabeth Astrada, soy bióloga y trabajo en la universidad, dando clases y en un equipo de investigación.

“Conocí la bioenergética a través de Paqui, en un momento y circunstancias muy particulares: durante la primera etapa del confinamiento por la pandemia del covid-19. Gracias a la globalización e internet pude compartir desde Argentina la práctica de esta disciplina que realizaba el grupo desde varios puntos de España. Y resultó una experiencia muy enriquecedora qué me ayudó a sobrellevar el aislamiento aportando tanto al bienestar del espíritu como el cuerpo en ese difícil momento.
Estuve participando de las prácticas de bioenergética durante varios meses, recorriendo diferentes estaciones del año. Pero al estar Argentina y España en hemisferio diferentes, cuándo allí disfrutaban del verano, aquí tenía que tener encendida la calefacción. Así nos veíamos por la pantalla, unas con camisetas livianas y yo con tres capas de abrigo..”

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paquivegasantana@yahoo.es

Teléfono

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